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Alguns alimentos são capazes de fornecer nutrientes essenciais para prevenção de doenças e manutenção da saúde; e nessa categoria entram as “superfoods”, alimentos que concentram grandes quantidades de nutrientes em pequenas quantidades. Eles favorecem o metabolismo, a saúde mental, o sistema imunológico e previne contra o envelhecimento das células. Confira…